Рекомендации для зависимых и их близких

Рекомендации для зависимых и их близких включают несколько важных аспектов:

1. Для зависимых:

• Полный отказ от любых психоактивных веществ и поддержание химической чистоты.
• Избегать контакта с употребляющими людьми и старыми кругами общения.
• Регулярно посещать терапевтические группы.
• Следовать духовным принципам выздоровления: честность, готовность меняться.
• Вести дневник эмоций, работать со спонсором, следовать программе 12 шагов.
• Не предпринимать резких изменений и избегать сильных эмоциональных нагрузок в первый год выздоровления (например, романтических отношений).
• Правило “HALT”: следить за своим состоянием, чтобы не быть голодным, злым, одиноким или уставшим — это помогает снижать риск срывов.

2. Для близких зависимых:

• Изучить проблему зависимости, понять, что зависимость — это хроническое заболевание.
• Не поддерживать болезнь (не давать деньги на алкоголь или наркотики).
• Не брать на себя ответственность за поступки зависимого.
• Не читать нотаций, не винить и не обвинять — это отдаляет человека.
• Уважать границы личности, не создавать провокаций.
• Просить помощи специалистов и присоединяться к группам поддержки для созависимых.
• Принимать, что зависимый может отказываться от алкоголя навсегда; нельзя предлагать им алкоголь или провоцировать употребление.
• Поддерживать контакт с понимающими людьми и заботиться о своем эмоциональном здоровье.
• Не вмешиваться в бытовые решения зависимого, чтобы он мог учиться ответственности.

Эти рекомендации направлены на поддержку выздоровления, сохранение здоровья как зависимого, так и его близких, и укрепление семейных отношений вокруг проблемы зависимости.

👉 АНО "Реванш" помогает людям, попавшим в сложную жизненную ситуацию. Если Ваш близкий человек страдает зависимостью, обратитесь по телефону горячей линии ,анонимность гарантируем: 8(800)700-34-78