Занятия по самопомощи и первой психологической помощи

Занятия по самопомощи и первой психологической помощи мы проводим для того, чтобы как можно больше людей научились адаптироваться к событиям, вызывающим у них стресс, без вреда для себя и окружающих. Особенно это важно для близких мобилизованных – им важно не только уметь поддерживать свое ментальное здоровье, но и оказывать первую психологическую помощь другим членам своей семьи», – отметила первый заместитель председателя Российского Красного Креста Виктория Макарчук.

Участники мастер-классов по психологической самопомощи познакомились с практиками, которые позволяют успокоиться во время стрессовых ситуаций. В частности, они научились делать дыхательные и легкие физические упражнения, выполнили задания, направленные на переключение внимания. Например, им нужно было произнести цифры своего номера телефона в обратном порядке.

👉 АНО "Реванш" помогает людям, попавшим в сложную жизненную ситуацию. Если Ваш близкий человек страдает зависимостью, обратитесь по телефону горячей линии ,анонимность гарантируем: 8(800)700-34-78