Прокрастинация

Прокрастинация: определение

Прокрастинация — это склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел, несмотря на понимание их необходимости и возможные негативные последствия. Человек, страдающий прокрастинацией, обычно осознаёт, что должен что-то сделать, но вместо этого занимается менее значимыми или приятными делами. Такое поведение может приводить к стрессу, чувству вины, потере производительности, проблемам на работе или в учёбе.

Причины и особенности

• Прокрастинация часто связана со страхом неудачи, низкой самооценкой, неуверенностью или чрезмерным перфекционизмом.
• Она может быть привычкой, эмоциональным ответом на стресс либо способом избежать неприятных ситуаций или ощущений.

Прокрастинация встречается у большинства людей в небольшом объёме, но становится проблемой, если влияет на качество жизни и результаты деятельности.

👉 АНО "Реванш" помогает людям, попавшим в сложную жизненную ситуацию. Если Ваш близкий человек страдает зависимостью, обратитесь по телефону горячей линии ,анонимность гарантируем: 8(800)700-34-78